A BUEN RITMO...

sábado, 26 de enero de 2013

Dia despues del aquagim....

Buenos días!!! Os acordáis de que ayer fui hacer una sesión de aquagim?... pues al final fui y la verdad muy contenta me lo paso muy bien ....PEROOOOO...jejjee después de la clase mi madre me dijo .... porque no vamos a relajarnos a la sauna?... y yo le dije no ...la sauna no me sienta bien porque hace demasiada calor, probamos mejor el jacuzzi ya que en mi gimnasio el agua no esta muy muy caliente.... estaba en la gloria con los chorritos por la espalda....las cervicales.... las piernas.... jajjja hasta que salí del agua....cuando salí del agua note un dolor punzante en la boca del estomago, las que estamos operadas de manga gástrica sabemos lo que significa.... es como los cólicos de los bebes (aires).... se ve que el jacuzzi movió demasiado todo por dentro.... así que ya me veis toda dobla que apenas podía caminar... con mi sonrisa fingiendo delante de mi madre para que no se asustara porque yo se que duele.... duele mucho... pero la mejor manera de que se te pase es tumbarte de lado y esperar esperar mínimo unas horitas.... así que todavía no se ni como fui capaz de ducharme... vestirme... coger el coche y plantarme en casa.... allí estaba mi marido esperándome con una manzanilla con anís que es lo que mejor me va para estos casos y al cabo de unas horicas se me paso todo tal como viene el dolor se va..... lo que yo diga.... cuerpecito de bebe jojojojo
Así que no se yo si volveré a entrar al jacuzzi!!!! jajajja ya os contare mis siguientes aventuras en el gimnasio!!! de momento hoy con un poquito de agujetas pero muy muy soportables!!

Espero no haberos aburrido con mi historia!!

besikos y abrazos!!!

viernes, 25 de enero de 2013

Intentar volver al gimnasio......

  • Buenas como todos sabeis estoy en fase adaptacion...hoy he madrugado porque mi madre tira de mi.... jejjeje y hoy me ha invitado a su clase de aquagim (clase a la que yo iba y tuve k dejar por incompatibilidad con el trabajo) la verdad es que no tengo muchas ganas pero que no se hace por una madre.... entre que estoy cansada y que no tengo muchas ganas de salir de casa.... a mas a mas ayer sali con mi marido a comprar cuatro cosas al super y al llegar a casa va y me caigo por las escaleras al subirlas.... dios como me duelen las rodillas.... buffff....que torpona soy....jejejje.... bueno acabare de desayunar y me pondre las pilas para una sesion divertida de aquagim.... espero no cansarme mucho!!! y que esto me anime a ir mas veces como hacia antes!!

    besotes y abrazos!!!

jueves, 24 de enero de 2013

ADAPTACION DESPUES DEL DIAGNOSTICO

Buenos dias, contaros que poquito a poquito voy mejor.... voy dando pasos pequeños pero creo que me ayudaran a avanzar en mi aceptación... a continuacion os post sobre como afecta el diagnostico de la esclerosis multiple y las fases de aceptacion, me ha parecido muy interesante leerlo y queria compartirlo con vosotros;

Qué sucede después de recibir el diagnóstico

Diagnóstico y qué sucede después

Aquí, conocerás las dificultades para diagnosticar la Esclerosis Múltiple. Encontrarás información sobre varias pruebas, como los escaneos de IRM (imagenología por resonancia magnética), que ayudan a respaldar un diagnóstico final y monitorear los efectos del tratamiento.
Ser diagnosticado con Esclerosis Múltipleno es algo fácil de aceptar. Familiarizarse con la enfermedad y desarrollar estrategias te ayudará a reducir tu ansiedad, aceptar el diagnóstico y empezar a vivir con la Esclerosis Múltiple.

Si se ha diagnosticado Esclerosis Múltiple en tu caso, puedes padecer uno de los siguientes tipos:
• Esclerosis múltiple con recaídas y remisiones (Esclerosis Múltiple RR)
• Esclerosis múltiple progresiva primaria (Esclerosis Múltiple PP)
• Esclerosis múltiple progresiva secundaria (Esclerosis MúltiplePS)
La Esclerosis Múltiple progresiva secundaria – como su nombre lo indica – es la etapa avanzada de lo que puede haber empezado con la forma del padecimiento de recaídas y remisiones. Mientras más temprano detectada la enfermedad – posible gracias a las modernas técnicas de diagnóstico de años recientes – mejores son las posibilidades de que la terapia adecuada logre retardar la progresión de la Esclerosis Múltiple.

Adaptándose a la Esclerosis Múltiple – ¿por qué yo?

Cuando se recibe el diagnóstico de Esclerosis Múltiple, muchos pacientes ya habrán vivido momentos de incertidumbre al verse confrontados con diferentes síntomas que muchas veces son invisibles para otros. Si has sido diagnosticado con Esclerosis Múltiple, platica con tu médico sobre tus dudas y miedos. Es importante consultar un médico en quien confíes.
Puedes padecer síntomas nuevos o poco frecuentes, o viejos síntomas pueden regresar meses, años y, algunas veces, hasta una década después de que la enfermedad haya sido diagnosticada.
Hoy en día, con las modernas técnicas de IRM, la Esclerosis Múltiple puede ser diagnosticada con mucha rapidez, permitiendo que las personas con Esclerosis Múltiple inicien el tratamiento apropiado a una etapa temprana. Por otro lado, esto también significa que debes empezar a adaptarte a este padecimiento en poco tiempo.
Muchas personas diagnosticadas con Esclerosis Múltiple pasarán por varias etapas antes de aceptar su enfermedad.
La meta para cada paciente, será encontrar una forma de vivir con el padecimiento de la mejor manera posible. El apoyo de la familia, amigos, médicos y especialistas, así como las organizaciones de Esclerosis Múltiple pueden ayudarlos a aceptar su enfermedad. La mayoría de los pacientes padecerá algunas o la mayor parte de las etapas descritas más adelante. Algunos, no obstante, pueden saltarse algunos pasos más rápidamente que otros.
Para la mayoría de los pacientes, la certeza de padecer Esclerosis Múltiple es recibida como un shock, seguido de la negación. Inicialmente, no aceptan tenerla, pensando que lo que no debe ser, no puede ser. Miedo: El miedo es el factor dominante, especialmente cuando la persona no sabe qué debe temer. El miedo, sin embargo, puede destruir más calidad de vida que los propios síntomas de la Esclerosis Múltiple. El miedo puede surgir repetidas veces a lo largo de la enfermedad, debiendo ser controlado una y otra vez. Naturalmente, es primordial tener información sólida y bien fundamentada sobre la Esclerosis Múltiple en esta etapa, lo cual puede ayudar a disipar algo del miedo. La ansiedad generalizada es mejor controlada con el asesoramiento profesional. Grupos de apoyo también pueden ser de mucha ayuda en el manejo de la angustia que puede acompañar a las personas que viven con  Esclerosis Múltiple. Tristeza: la tristeza y la depresión también son comunes entre los pacientes con. Mientras que la tristeza es generalmente temporal, la depresión puede ser más persistente y constante. La depresión es más frecuente entre personas que viven con Esclerosis Múltiple que en la población general.
Si sientes que sufres depresión, debes buscar ayuda. La depresión puede indicar que has alcanzado un punto en la aceptación de tu diagnóstico en el cual necesitas ayuda de alguien más. Puedes tener un amigo cercano con quien platicar sobre tus miedos y sentimientos. Algunas personas pueden buscar la ayuda de un psiquiatra.
La psicoterapia y los antidepresivos pueden ser efectivos. Algunos pacientes intentan controlar la depresión por sí mismos, pero la depresión clínica es un padecimiento serio. Inclusive las propias personas que viven con la Esclerosis Múltiple algunas veces han expresado su sospecha de que los factores mentales (psicológicos) pueden desempeñar un papel en el brote y en la evolución de su padecimiento. Muchos pacientes reportan tener crisis serias, estrés aumentado, pérdida o separación de algún ser querido, justo antes de un nuevo episodio de Esclerosis Múltiple o una exacerbación de la enfermedad.

Aceptación de la Esclerosis Múltiple

La mayoría de las personas con Esclerosis Múltiple, tarde o temprano asimilan la noticia después de la confirmación de su padecimiento.  La conclusión personal como regla es la aceptación, en algún momento y la comprensión de que todos tenemos nuestras cargas. Es importante recordar que “aceptación” no significa “rendición”.


Espero que os haya parecido interesante!

Besikos y abrazos!!

martes, 22 de enero de 2013

red pacientes!!! por fin les cuento mi historia

 Hoy por fin me he decidido entrar en la pagina web red pacientes, no se si la conocéis pero esta muy muy bien, yo llevo apuntada desde que me detectaron la esclerosis múltiple, pero llevaba meses que no me atrevía entrar.... hoy lo he hecho y he visto que hay otra chica con la misma situación que yo con trastorno de adaptacion.... me atrevido a dejarle un comentario contando mi historia.... os dejo una copia para que me deis vuestra opinión


  • Buenas... a mi me diagnosticaron em el 17 de enero del 2012 llevo casi un año de tratamiento de copaxone mi problema es que a los dos días del diagnostico me llamaron de la lista de espera de reducción de estomago me operaron lo mas rápido que pudieron pues tenia que empezar el tratamiento de copaxone, el 5 de marzo de operaron... a la semana ya empecé a pincharme.... todo mi cuerpo empezó a cambiar de 111 kg actualmente estoy en 58kg.... el mundo laboral no me ayudo al coger el alta y reincorporarme me cambiaron de tienda .... mucho mas lejos de mi casa .... eso me obligaba a comer de tapper.... perjudico mi alimentacion recién operada y encima en pleno mes de junio con toda la calor fuera de casa me dio un brote de em.... perdí sensibilidad de caderas para abajo.... no me sentía nada... podía caminar pero no me sentía las piernas.... me dieron tratamiento de tres días corticoides por vena y luego tratamiento oral.... resulto bien.... me recupere.... llego septiembre y otra vez me trasladaron de tienda esta vez creía que podría llevarlo mejor .... pero resulta que estaba fuera de casa un total de 14 horas.... creía que podría llevarlo bien que yo era capaz de seguir ese ritmo como siempre había hecho... el carácter me empezó a cambiar.... todo me irritaba... trabajo desde hace años cara al publico tengo mucha mucha paciencia.... esta la perdí.... y casi pierdo los papeles delante clientes en dos ocasiones.... me empecé a plantear que me estaba pasando.... lloraba todos los días..... mi entorno me decía que me pasaba yo les decía que estaba bien.... no era capaz de reconocer que ya no podía mas.... que ese ritmo iba acabar conmigo vivía 14 horas al día acelerada para arriba y para abajo.... mi cabeza iba mas rápido que mis actos..... hasta que un día rompí a llorar.... me faltaba el aire.... y me pase así tres días .... hasta que me diagnosticaron trastorno de adaptacion..... de esto hace dos meses.... dos meses que estoy de baja por depresión.... me ha sido muy duro frenar....  frenar para poder empezar asimilar que mi cuerpo a cambiado, pues físicamente soy muy distinta con tantos kilos perdidos....y asimilar que tengo una enfermedad que puedo hacer vida normal pero no el ritmo de vida que llevaba antes!!! el diagnostico es que la enfermedad la deje apartada por la operación de reducción.... y que al pasar los meses y ya haber perdido todos los kilos (incluso mas de los que me tocaba) ahora estoy en el proceso de aceptar que tengo una enfermedad.... y que mi vida puede ser normal pero debo adaptar mi mundo laboral a eso.... hasta entonces sigo de baja en un bucle que no se como salir ......

lunes, 21 de enero de 2013

Fuerza y coraje !!!!

Buenos días family!!!
A día de hoy hace un año ya había recibido la tan deseada llamada y había tomado la decisión de operarme..... todo el mes de febrero me lo pase esperando las pruebas preoperatorias y preparándome con la dieta de optimizacion ( la tan famosa que estas a base de líquidos) .... la verdad es que los primeros días lo pasas mal, pero luego el estomago y tu mente se sincronizan .... saben que no te pueden pedir mas que liquido..... ya llegara el momento de ir introduciendo solido!!!

Se que hoy es lunes y como cada lunes habrá muchas gente de los foros de los nervios porque empieza una semana que les cambiara la vida!! yo os digo que animo y coraje que ya sabéis que no sera fácil pero si que valdra la PENA!!

Ya sabéis donde encontrarme si tenéis dudas o simplemente queréis deshagaros aki estoy!!!

Besos y abrazos para todos!!!

jueves, 17 de enero de 2013

Hoy!!! 1 año del diagnostico!!!

Buenos días a tod@s!! Hoy día 17 de enero hace justo un año que me diagnosticaron las Esclerosis Múltiple, todos sabemos que no estoy pasando por un buen momento, pero el que el otro día me decidiera a compartir con vosotros mis sentimientos.... me ha ayudado mucho!!!
He recibido un gran apoyo por parte vuestra, he podido sentir que estáis a mi lado incluso sin conoceros!!
Quiero dar las gracias por estar ahí a los foros del facebook que sabemos que sois muchos pero nos sentimos como una pequeña familia, UNIDA.... FUERTE.....
También quiero dar las gracias a mi familia especial mi madre, siempre siempre esta ahí...a mi hermano...mi cuñada... mi padre.... mis sobrinos que me regalan la sonrisa y las ganas de vivir!! y mi familia que esta lejos también porque gracias al wasap estamos un pokitin mas cerca jejejje.... y también a mis amig@s que hace tantos años que nos conocemos que somos como hermanas !! I LOVE YOU UNA JHARTÁ
Y por supuesto no puedo olvidar a mi otra costilla!! Mi marido!!! ese que siempre esta pendiente de mi que se levanta de madrugada detrás mio por si toy mal o por si simplemente necesito una abrazo!!! Te quiero, te quiero mucho !!!

En fin a todos muchas gracias por estar a mi lado en este camino que hoy se que tendré días malos pero estoy segura que quedaran eclipsados por los días buenos y sobre todo por vuestras sonrisas!!

Besos y abrazos!!!

martes, 15 de enero de 2013

10 meses despues....cuesta aceptar los cambios....

Buenas, hace mucho ....mucho que no escribo..... hace como tres meses que no estoy bien animicamente.... como ya sabeis la operacion y el diagnostico de mi enfermedad vinieron de la mano....pues ara cosas de un mes k mi cuerpo y mi mente me dijeron basta... y que era momento a afrontar que tengo una enfermedad y que no puedo llevar el mismo ritmo de vida que he llevado siempre... me pasado meses trabajando y fuera de casa mas de 14horas llevando esto a k mi humor cambiara...con las personas de mi alrededor hasta el punto de querer solo estar sola y no hablar con nadie pues siento que nadie me puede comprender.... que nadie sabe por lo que estoy pasando....todo el mundo ve mi gran cambio fisico.... y todo el mundo lo envidia y todo el mundo me dice que con este gran cambio debo estar super FELIZ......feliz?.... me cansado de escuchar esta frase hasta tal punto que apenas salgo de casa por no encontrarme a nadie y que pongan esa cara de flipados.....alaaa tiaaaa tienes que estar super contenta.... PUES NO!!!! NO SOY FELIZ!!!!.... debo asumir que tengo una enfermedad cronica...degenerativa....que por mucho que me digan que soy joven es degenerativa nadie me puede prometer si en un futuro estare normal....o ire con muletas.... o en silla de ruedas....o no sere capaz de vocalizar una frase.... o no podre ni coger un vaso porque mi cuerpo entero estara temblando....nadie ...NADIE.... me lo puede asegurar... pero segun todos debo estar super FELIZ porque he perdido una gran cantidad de kilos.... sabeis que ??? el fisico no lo es todo!!!! yo me opere por salud..... para tener mejor calidad de vida en un futuro.....yo antes con mis kilitos de mas era FELIZ.....porque no tenia ninguna enfermedad cronica..... y ahora debo escuchar la frase "Antes eras una gordita feliz..... ahora eres una lagartija deprimida"..... urghhhhhhhhhhhhhhhh.....
Solo tengo ganas de esconderme y que nadie me vea....hasta que yo encuentre mi propio equilibrio.... necesito aceptar mis cambios físicos, mirarme al espejo.... y sobre todo vivir con mi enfermedad y aceptar que puedo hacer una vida normal pero no seguir el ritmo de vida que llevaba hasta entonces..... Debo buscar mi nueva Felicidad!!! nuevas motivaciones....objetivos.... y sobretodo aprender a quererme a mi misma..... y preocuparme por mi y no por los demás!!!

Vaya parrafada que os he soltado..... lo necesitaba.... creo que he dado un gran paso al expresarme aki en mi blog..... es bueno que sepáis que no es un camino de rosas, pero ya lo dice la frase:

"NO DIJE QUE FUERA FÁCIL, PERO SI QUE VALDRÁ LA PENA"


Besikos para todos los que me seguis!!! 

10 meses despues.....58.3kg