A BUEN RITMO...

jueves, 14 de marzo de 2013

Progresos emocionales....

Buenos días familia!!!

Os voy a resumir un poquito mi estado..... estoy teniendo un bache emocional (vamos de mi cabecita depresiva).... he tenido unas semanas que he querido tirar todo lo que tengo por la borda.... empezar de cero..... buscar un nuevo camino en mi vida.... no me sentía respaldada por las personas que tengo a mi lado (o no lo quería ver)..... me sentía estancada día a día.... sin salida.... sin futuro..... como si estuviera metida en una habitación estrecha oscura y rodeada de grandes paredes.... sin ventanas....

Llegó un día que quise romper esas paredes y creí que la solución era dejar y abandonar todo lo que hasta ahora he tenido y tengo.... ante mi actitud.... mi alrededor no sabían como actuar.... entendieron mis sentimientos de que quería buscar otra felicidad tirar esas paredes que me ahogaban porque me sentía... sola.... pero reaccionaron.....!!! yo me sentía sola y rendida antes los días y las semanas que pasaban delante de mi sin un ápice de futuro...... y mi alrededor hizo lo que yo jamas creí que eran capaces de hacer.... reaccionaron!!! han conseguido que tire dos de las cuatro paredes y hecho dos ventanales enormes donde entra el sol.....ya no me siento....(en ocasiones) sola en esa habitación estrecha....poco a poco...se que solo yo puedo buscar y crear mi camino mi camino a la felicidad y el futuro.... pero es bueno (me hace sentirme bien) saber que uno no esta solo en el camino....que hay otra persona que te acompaña.... que no siempre estará ahí (pues es algo que uno mismo debe hacer).... pero puedes contar que si te caes...o te pierdes en la oscuridad... te cogerá de la mano y te arrastrara.... te arrastrara hacia la luz, la luz de un camino que no sabes lo que te deparara, (eso es imposible de saber), pero sera un camino en el que haré todo lo posible por ir feliz....y con mi mejor sonrisa.... no solo por Mi.... sino por las personas de mi alrededor.... porque debemos saber que nuestra sonrisa es la luz para ellos!!!!!


Bueno espero no haberos aburrido mucho .....

Besikos famili!!

miércoles, 13 de marzo de 2013

LA IMPORTANCIA DE SER POSITIVO!!

Os dejo un link que se que much@s os va ayudar!!!

http://saludysiluetacr.com/?p=1761#more-1761

Ser positivo es muy muy importante.... podemos tener dias malos y oscuros pero no debemos permitirnos centrarnos en ellos debemos buscar siempre la luz y la manera de ser felices!! Buscar la felicidad!!!

Besotes y abrazos para tod@s vosotros!!!

Ser positivos!!!

jueves, 7 de marzo de 2013

Como me siento hoy?!

Hoy os voy a resumir como me siento con una cancion... para mi tiene mucho significado y el video me gusta mucho.... sobre todo la puesta en escena .... da un subidon y una energia!!!

Os la dedico!!!

video

Besikos y abrazos para mis seguidores!!!

martes, 5 de marzo de 2013

Primer cumple bariatrico!!!

Hoy mi primer cumplebariatrico!!! tal dia como hoy hace un año estaba preparandome para ir hacia el hospital, a realizarme mi reduccion de estomago.... algo que me ha cambiado mi vida completamente!!! hagamos balance.... enero 2012 me avisan de la lista de espera 111kg.... febrero me envian optimizacion..... llego al dia 5 de marzo al quirofano con 102kg.... ha dia de hoy 5 de marzo de 2013 peso 58.5 kg y he pasado de una talla 52 a la 36-38.......... Feliz de ver llegado hasta aqui!!!
video 

besikos!!!

lunes, 4 de marzo de 2013

Noticia europapress

Los fármacos orales de nueva generación mejoran "sustancialmente" la calidad de vida de enfermos de esclerosis múltiple

Novartis
Foto: ANDREW/FLICKR
MADRID, 25 Feb. (EUROPA PRESS) -
   Los fármacos orales de nueva generación han mejorado "sustancialmente" la calidad de vida de los enfermos de esclerosis múltiple y han reducido sus efectos adversos, según han explicado los expertos durante el 'II Ágora de Neuroexpertos' de Novartis.
   La cita ha servido para abordar los últimos avances en el abordaje de esta patología y de otras de sistema nervioso central. En ella, los especialistas han considerado como "clave" la innovación tecnológica propia de la investigación.
   En este sentido se muestra la neuróloga clínica y profesora de la Universidad de País Vasco y responsable de la Unidad de Esclerosis Múltiple del Hospital Universitario Cruces (Vizcaya), la doctora Mar Mendibe, que sostiene que se deben impulsar ensayos clínicos "en todas las fases de la enfermedad". A su juicio, el diagnóstico y tratamiento precoz de esta enfermedad "es prioritario".
   Para ella, es "lógico pensar" que se pueda mejorar en investigación "en base a las nuevas tecnologías, los distintos análisis de sangre, la identificación de marcadores biológicos, inmunológicos y genéticos, las distintas secuencias de resonancia magnética y otras técnicas como la tomografía de coherencia óptica o los potenciales evocados.
   A juicio del coordinador de Investigación Clínica de la Unidad de Esclerosis Múltiple del Servicio de Neurología del Hospital Universitario de Donostia y el Instituto Biodonostia, el doctor Javier Olascoaga, la innovación tecnológica es "fundamental" para el avance de la ciencia en general y para mejorar el conocimiento de cualquier enfermedad.

EN ESPAÑA, 46 PERSONAS PADECEN ESTA ENFERMEDAD

   En la actualidad, y según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), se estima que "alrededor de 46.000 personas padecen esta enfermedad". Además, es la segunda causa de discapacidad más frecuente en adultos jóvenes entre los 30 y 40 años, "por detrás de los accidentes de tráfico".
   Por otra parte, y debido a su "gran variabilidad", puede afectar a cualquier parte del sistema nervioso central y producir distintos síntomas. Entre ellos, los expertos destacan "los trastornos visuales, la pérdida de fuerza en las extremidades o las alteraciones sensitivas y del equilibrio".
   En cuanto a los últimos avances obtenidos en este área, se han desgranado los resultados de estudio 'First' acerca de la última novedad terapéutica 'Gilenya' (Novartis). Este medicamentos "es muy seguro a corto y medio plazo", sostiene el jefe de Neurología, Neurocirugía y Neurofisiología del Hospital Universitario Virgen de la Macarena de Sevilla, el doctor Guillermo Izquierdo.

 Para él, además de disminuir la agresividad inmunológica, "puede actuar sobre mecanismos que producen daño neurológico irreversible y detener, al menos parcialmente, esos mecanismos de neurodegeneración".

  

viernes, 1 de marzo de 2013

Combatiendo la fatiga

Día a día con Esclerosis Múltiple Combatiendo la fatiga

En ocasiones, la vida necesita planearse. Las actividades cotidianas, como el ir rápido de compras, puede convertirse en un verdadero problema. Esta sección fue desarrollada para dar a los pacientes con EM ideas y trucos útiles para combatir la fatiga y conservar la energía.
Superando la fatiga
Una buena noche de sueño habitualmente vence a la fatiga física y mental. En la EM, sin embargo, el tipo de fatiga experimentada es mucho más debilitante que el sólo estar cansado.
La EM afecta al control de los músculos, la fuerza y coordinación, de tal manera que se requiere de más energía que la habitual para llevar a cabo las actividades rutinarias. La fatiga neuromuscular puede hacer que las tareas simples se sientan como trabajo para “mamuts” y tirarse en el sillón parece ser la mejor solución.
Es posible superar la fatiga si piensas por adelantado. Evita el sobreesfuerzo y delega las tareas domésticas cuando sea posible.  Combate la fatiga diseñando un plan de batalla, y prepara tus tropas para ayudarte a vencer la depresión.
Si estás cansado de combatir, no temas agregar refuerzos – una hora de ayuda práctica hoy, podría evitar que tus fuentes de energía se agoten mañana.
Mantén en mente, sin embargo, que la fatiga severa no necesariamente origina recaídas o empeoramiento de la EM. Bien puedes decidir que una ocasión especial (p.ej. la fiesta de un amigo, un evento escolar) puede ser factible si minimizas la fatiga tanto como sea posible.
Trucos para combatir el cansancio
• Toma duchas frías, no baños calientes
• Mantente en forma física sin sobre esforzarte
• Pierde peso si tienes exceso
• Sigue una dieta adecuada
• Toma ‘descansos’ entre ocasiones sociales
• En las tardes evita tareas que requieran concentración/esfuerzo físico
• Evalúa las tareas domésticas y roles - ¿eres más efectivo haciendo el papeleo que la jardinería?