Dia despues del aquagim....

Buenos días!!! Os acordáis de que ayer fui hacer una sesión de aquagim?... pues al final fui y la verdad muy contenta me lo paso muy bien ....PEROOOOO...jejjee después de la clase mi madre me dijo .... porque no vamos a relajarnos a la sauna?... y yo le dije no ...la sauna no me sienta bien porque hace demasiada calor, probamos mejor el jacuzzi ya que en mi gimnasio el agua no esta muy muy caliente.... estaba en la gloria con los chorritos por la espalda....las cervicales.... las piernas.... jajjja hasta que salí del agua....cuando salí del agua note un dolor punzante en la boca del estomago, las que estamos operadas de manga gástrica sabemos lo que significa.... es como los cólicos de los bebes (aires).... se ve que el jacuzzi movió demasiado todo por dentro.... así que ya me veis toda dobla que apenas podía caminar... con mi sonrisa fingiendo delante de mi madre para que no se asustara porque yo se que duele.... duele mucho... pero la mejor manera de que se te pase es tumbarte de lado y esperar esperar mínimo unas horitas.... así que todavía no se ni como fui capaz de ducharme... vestirme... coger el coche y plantarme en casa.... allí estaba mi marido esperándome con una manzanilla con anís que es lo que mejor me va para estos casos y al cabo de unas horicas se me paso todo tal como viene el dolor se va..... lo que yo diga.... cuerpecito de bebe jojojojo
Así que no se yo si volveré a entrar al jacuzzi!!!! jajajja ya os contare mis siguientes aventuras en el gimnasio!!! de momento hoy con un poquito de agujetas pero muy muy soportables!!

Espero no haberos aburrido con mi historia!!

besikos y abrazos!!!

Intentar volver al gimnasio......

• Buenas como todos sabeis estoy en fase adaptacion...hoy he madrugado porque mi madre tira de mi.... jejjeje y hoy me ha invitado a su clase de aquagim (clase a la que yo iba y tuve k dejar por incompatibilidad con el trabajo) la verdad es que no tengo muchas ganas pero que no se hace por una madre.... entre que estoy cansada y que no tengo muchas ganas de salir de casa.... a mas a mas ayer sali con mi marido a comprar cuatro cosas al super y al llegar a casa va y me caigo por las escaleras al subirlas.... dios como me duelen las rodillas.... buffff....que torpona soy....jejejje.... bueno acabare de desayunar y me pondre las pilas para una sesion divertida de aquagim.... espero no cansarme mucho!!! y que esto me anime a ir mas veces como hacia antes!!
  
  besotes y abrazos!!!

ADAPTACION DESPUES DEL DIAGNOSTICO

Buenos dias, contaros que poquito a poquito voy mejor.... voy dando pasos pequeños pero creo que me ayudaran a avanzar en mi aceptación... a continuacion os post sobre como afecta el diagnostico de la esclerosis multiple y las fases de aceptacion, me ha parecido muy interesante leerlo y queria compartirlo con vosotros;

Qué sucede después de recibir el diagnóstico

Diagnóstico y qué sucede después

Aquí, conocerás las dificultades para diagnosticar la Esclerosis Múltiple. Encontrarás información sobre varias pruebas, como los escaneos de IRM (imagenología por resonancia magnética), que ayudan a respaldar un diagnóstico final y monitorear los efectos del tratamiento.
Ser diagnosticado con Esclerosis Múltipleno es algo fácil de aceptar. Familiarizarse con la enfermedad y desarrollar estrategias te ayudará a reducir tu ansiedad, aceptar el diagnóstico y empezar a vivir con la Esclerosis Múltiple.

Si se ha diagnosticado Esclerosis Múltiple en tu caso, puedes padecer uno de los siguientes tipos:
• Esclerosis múltiple con recaídas y remisiones (Esclerosis Múltiple RR)
• Esclerosis múltiple progresiva primaria (Esclerosis Múltiple PP)
• Esclerosis múltiple progresiva secundaria (Esclerosis MúltiplePS)
La Esclerosis Múltiple progresiva secundaria – como su nombre lo indica – es la etapa avanzada de lo que puede haber empezado con la forma del padecimiento de recaídas y remisiones. Mientras más temprano detectada la enfermedad – posible gracias a las modernas técnicas de diagnóstico de años recientes – mejores son las posibilidades de que la terapia adecuada logre retardar la progresión de la Esclerosis Múltiple.

Adaptándose a la Esclerosis Múltiple – ¿por qué yo?

Cuando se recibe el diagnóstico de Esclerosis Múltiple, muchos pacientes ya habrán vivido momentos de incertidumbre al verse confrontados con diferentes síntomas que muchas veces son invisibles para otros. Si has sido diagnosticado con Esclerosis Múltiple, platica con tu médico sobre tus dudas y miedos. Es importante consultar un médico en quien confíes.
Puedes padecer síntomas nuevos o poco frecuentes, o viejos síntomas pueden regresar meses, años y, algunas veces, hasta una década después de que la enfermedad haya sido diagnosticada.
Hoy en día, con las modernas técnicas de IRM, la Esclerosis Múltiple puede ser diagnosticada con mucha rapidez, permitiendo que las personas con Esclerosis Múltiple inicien el tratamiento apropiado a una etapa temprana. Por otro lado, esto también significa que debes empezar a adaptarte a este padecimiento en poco tiempo.
Muchas personas diagnosticadas con Esclerosis Múltiple pasarán por varias etapas antes de aceptar su enfermedad.
La meta para cada paciente, será encontrar una forma de vivir con el padecimiento de la mejor manera posible. El apoyo de la familia, amigos, médicos y especialistas, así como las organizaciones de Esclerosis Múltiple pueden ayudarlos a aceptar su enfermedad. La mayoría de los pacientes padecerá algunas o la mayor parte de las etapas descritas más adelante. Algunos, no obstante, pueden saltarse algunos pasos más rápidamente que otros.
Para la mayoría de los pacientes, la certeza de padecer Esclerosis Múltiple es recibida como un shock, seguido de la negación. Inicialmente, no aceptan tenerla, pensando que lo que no debe ser, no puede ser. Miedo: El miedo es el factor dominante, especialmente cuando la persona no sabe qué debe temer. El miedo, sin embargo, puede destruir más calidad de vida que los propios síntomas de la Esclerosis Múltiple. El miedo puede surgir repetidas veces a lo largo de la enfermedad, debiendo ser controlado una y otra vez. Naturalmente, es primordial tener información sólida y bien fundamentada sobre la Esclerosis Múltiple en esta etapa, lo cual puede ayudar a disipar algo del miedo. La ansiedad generalizada es mejor controlada con el asesoramiento profesional. Grupos de apoyo también pueden ser de mucha ayuda en el manejo de la angustia que puede acompañar a las personas que viven con  Esclerosis Múltiple. Tristeza: la tristeza y la depresión también son comunes entre los pacientes con. Mientras que la tristeza es generalmente temporal, la depresión puede ser más persistente y constante. La depresión es más frecuente entre personas que viven con Esclerosis Múltiple que en la población general.
Si sientes que sufres depresión, debes buscar ayuda. La depresión puede indicar que has alcanzado un punto en la aceptación de tu diagnóstico en el cual necesitas ayuda de alguien más. Puedes tener un amigo cercano con quien platicar sobre tus miedos y sentimientos. Algunas personas pueden buscar la ayuda de un psiquiatra.
La psicoterapia y los antidepresivos pueden ser efectivos. Algunos pacientes intentan controlar la depresión por sí mismos, pero la depresión clínica es un padecimiento serio. Inclusive las propias personas que viven con la Esclerosis Múltiple algunas veces han expresado su sospecha de que los factores mentales (psicológicos) pueden desempeñar un papel en el brote y en la evolución de su padecimiento. Muchos pacientes reportan tener crisis serias, estrés aumentado, pérdida o separación de algún ser querido, justo antes de un nuevo episodio de Esclerosis Múltiple o una exacerbación de la enfermedad.

Aceptación de la Esclerosis Múltiple

La mayoría de las personas con Esclerosis Múltiple, tarde o temprano asimilan la noticia después de la confirmación de su padecimiento.  La conclusión personal como regla es la aceptación, en algún momento y la comprensión de que todos tenemos nuestras cargas. Es importante recordar que “aceptación” no significa “rendición”.


Espero que os haya parecido interesante!

Besikos y abrazos!!